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              骨盆不正毀細腰長腿！7個矯正動作還原下半身完美線條
              

              
    
              
        
              	
								來源：愛美女性網		    
              
    

              

              

              
    
              
        
              
        
              骨盆不正影響健康，這是瘦身的常識。檢查自己的骨盆處于何種狀態。步驟二，雙腿自然并攏伸直，大腳趾相連，雙腳掌呈八字，雙手伸到頭的上方，小指相連手掌呈八字。
              
        
              
    
              
    
              
       
				

               骨盆不正毀細腰長腿！7個矯正動作還原下半身完美線條 
              

              2、骨盆運動
              

              為了讓骨盆更好的支撐身體，就要讓深層韌帶做運動。
              

              雙腿伸直并攏，上身軀干保持正直。保持膝蓋不動，用骨盆做運動。扭動腰身、擺動雙臂，左右各30次。
              
	  
	
              

              


              
    
              
    

              

              

              
    						
	  	
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              [責任編輯：殷雷]
              
	
              標簽：骨盆 長腿 線條     
              	
   
              
	
	
              
		
              
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