骨盆不正毀細腰長腿！7個矯正動作還原下半身完美線條
2015年09月02日 11:24
來源：愛美女性網
骨盆不正影響健康，這是瘦身的常識。檢查自己的骨盆處于何種狀態。步驟二，雙腿自然并攏伸直，大腳趾相連，雙腳掌呈八字，雙手伸到頭的上方，小指相連手掌呈八字。
檢查二
先平躺在床上，雙腿自然伸直，兩腳跟對齊。接下來要根據腳掌的開合情況做出判斷。
腳掌呈80度~90度則是正常！小腳趾距離床面越近，腳掌開合度越大則可能是骨盆外向。大腳趾的位置越接近正上方，腳掌開合度越小則可能是骨盆內向。但是，如果左右開合不對稱的則可能是骨盆不齊了。
在這兩種方法之外，可以簡單地通過直立時雙肩，雙膝是否對齊進行粗略檢查。
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