骨盆不正毀細腰長腿！7個矯正動作還原下半身完美線條

骨盆不正會導致身體平衡機能失調！

骨盆不正影響健康，這是瘦身的常識。骨盆不正的原因包括生活中的不良習慣、以及分娩后遺癥等等。例如貓背(伸直腰會覺得很困難)、長短腿，O型腿等等，這些都是骨盆不正的癥狀。那么，要如何解決骨盆不正呢？

首先，檢查自己的骨盆處于何種狀態。

檢查一

1、首先平躺在床上，雙腿內翻，膝蓋向外，腳掌相合，整體呈現青蛙一樣的動作。雙膝盡可能地貼合床面。

2、接下來依舊由平躺開始，兩腿呈W字母彎曲，同樣讓雙膝盡量的貼合床面。

3、動作1和動作2哪個更容易做到呢？如果覺得兩個都很容易做到的人，那她的骨盆是良好的。只能做到動作1的人可能存在骨盆外向的問題，只能做到動作2的人可能存在骨盆內向的問題。如果兩個都做不到，那就可能是骨盆柔韌性不足了。