散步收腹也能瘦！50個簡易減肥小妙招
2015年08月25日 11:25
來源：愛美女性網
16、船式運動燃脂法 用船式運動法燃燒腹部最深處的脂肪：面部朝上平躺在毯子上，雙手置于身體路兩側。42、薄薄一層橄欖醬 下次吃三明治前，涂上一層薄薄的橄欖醬，橄欖醬同樣富含單不飽和脂肪酸，能夠對抗腹部脂肪。
28、吃葵花籽
葵花籽中含有豐富的單不飽和脂肪酸和維他命B，能夠預防炎癥。做色拉時可以放上兩勺葵花籽。
29、打高爾夫鍛煉
參加高爾夫俱樂部，伸展鍛煉腹肌。要想進行有氧訓練，打高爾夫球時不要乘坐高爾夫車。
30、啜飲奶昔
奶昔中含有抗氧化劑和單不飽和脂肪酸。向水果酸奶中加點果仁奶油和亞麻油有助于身體吸收健康脂肪，同時向身體傳遞信號。喝果汁或者吃便攜式早餐時要小口喝飲料。
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