骨盆不正毀細(xì)腰長(zhǎng)腿！7個(gè)矯正動(dòng)作還原下半身完美線條
2015年09月02日 11:24
來源：愛美女性網(wǎng)
骨盆不正影響健康，這是瘦身的常識(shí)。檢查自己的骨盆處于何種狀態(tài)。步驟二，雙腿自然并攏伸直，大腳趾相連，雙腳掌呈八字，雙手伸到頭的上方，小指相連手掌呈八字。
是什么導(dǎo)致骨盆不正呢？
日常生活中的不良習(xí)慣。包括坐姿不正(蹺二郎腿，抖腿，駝背)、直立的時(shí)候重心偏移在一條腿上、背包永遠(yuǎn)只用同一單肩、睡覺時(shí)常常俯臥，以及常穿高跟鞋等等。值得一提的是，都市白領(lǐng)日常生活中坐得太久，缺乏運(yùn)動(dòng)也是導(dǎo)致骨盆不正的原因之一。另外女性在懷孕及分娩臨近之時(shí)，身體會(huì)自然地將骨盆張開為分娩做準(zhǔn)備。這時(shí)候就很容易導(dǎo)致骨盆不正了。特別是分娩后不注意骨盆恢復(fù)，及時(shí)調(diào)整睡姿坐姿，那么骨盆不正就很難避免了。
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