散步收腹也能瘦！50個簡易減肥小妙招
2015年08月25日 11:25
來源：愛美女性網(wǎng)
16、船式運動燃脂法 用船式運動法燃燒腹部最深處的脂肪：面部朝上平躺在毯子上，雙手置于身體路兩側(cè)。42、薄薄一層橄欖醬 下次吃三明治前，涂上一層薄薄的橄欖醬，橄欖醬同樣富含單不飽和脂肪酸，能夠?qū)垢共恐尽?/p>
17、轉(zhuǎn)呼啦圈
去戶外轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈。轉(zhuǎn)呼啦圈即時尚又瘦腰——米歇爾·奧巴馬就是這么瘦腰的。方法為：扭動腰部，腰部以上以及腰部以下保持穩(wěn)定，左右或前后晃動屁股（不是呈圈狀晃動）。轉(zhuǎn)的時間越久，瘦身效果就越明顯。
18、練習(xí)才會瘦
聽媽媽的話能夠讓你多瘦5磅，小腹也會快速變平。為了更好的瘦身，想象有根繩子從頭頂向天花板方向拉。
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