瘦背秀出蝴蝶骨！來學6招終結背部贅肉

其實，背部的贅肉時刻暴露你年齡的秘密，人前人后想留下令人遐想無限的倩影都無從談起。誰不希望自己擁有性感的背部，特別是夏天穿著清涼的時候，背部贅肉就像棉花糖一樣擠出來了，那一瞬間多尷尬！穿得好看也得要有身材襯托才行，不想后背的肉肉不經意間就被勒出“五道杠”，這六招你還得收藏好了留一手！

【第一招 椅子操】

這個動作需要一把椅子來完成，很考驗手部支撐的力量，活動肩部和拉伸背部，對于那些貓背女生來說，是很有矯正效果的。

步驟1　淺坐在椅子上(大腿懸空)

步驟2　用手支撐在椅子邊緣，臀部離開椅子，手指向前。手與肩垂直，腿向前邁一步，讓膝蓋呈90度。