事業(yè)翻身變勵志女神!女星花樣瘦身秘訣大分享
2015年08月18日 10:47
來源:愛美女性網(wǎng)
柳巖是《煎餅俠》的事業(yè)線,袁姍姍是《煎餅俠》的馬甲線,她們用自己的好身材拼出了事業(yè)的光明前途。(吞拿魚含較多蛋白質(zhì)和脂肪,烤面包含碳水化合物,咖啡和茶令人興奮) 晚餐:任何肉類兩片,豆角、四季豆十條,紅蘿卜十大粒,蘋果一個,低脂雪糕一杯,咖啡或茶一杯。

第一招:腹式呼吸法
腹式呼吸法就是在吸氣時,讓肚皮鼓起,而在呼氣時,則讓肚皮縮緊。對于練瑜伽或者練發(fā)聲的MM來說,這是最基礎(chǔ)的訓(xùn)練。腹式呼吸法的好處是有助于刺激腸胃蠕動,可以促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出,從而順暢氣流。
而我們在平時走路或者站立時,只要用力縮小腹,配合腹式呼吸,就能讓小腹肌肉變得緊實(shí),實(shí)現(xiàn)你瘦小腹的目標(biāo)哦。可能一開始的時候會不太習(xí)慣,所以一定要堅持哦!
相關(guān)新聞:
網(wǎng)羅天下
頻道推薦
智能推薦
熱點(diǎn)聚焦
圖片新聞
視頻
-
滕醉漢醫(yī)院耍酒瘋 對醫(yī)生大打出手
播放數(shù):1133929
-
西漢海昏侯墓出土大量竹簡木牘 填史料空缺
播放數(shù):4135875
-
電話詐騙44萬 運(yùn)營商被判賠償
播放數(shù):2845975
-
被擊落戰(zhàn)機(jī)殘骸畫面首度公布
播放數(shù):535774


















