事業翻身變勵志女神!女星花樣瘦身秘訣大分享
2015年08月18日 10:47
來源:愛美女性網
柳巖是《煎餅俠》的事業線,袁姍姍是《煎餅俠》的馬甲線,她們用自己的好身材拼出了事業的光明前途。(吞拿魚含較多蛋白質和脂肪,烤面包含碳水化合物,咖啡和茶令人興奮) 晚餐:任何肉類兩片,豆角、四季豆十條,紅蘿卜十大粒,蘋果一個,低脂雪糕一杯,咖啡或茶一杯。

晚餐:任何肉類兩片,豆角、四季豆十條,紅蘿卜十大粒,蘋果一個,低脂雪糕一杯,咖啡或茶一杯。
(豆角、四季豆、胡蘿卜、蘋果都可提供鉀、維生素C和膳食纖維,同時它們體積很大讓胃飽滿。雪糕含有碳水化合物和蛋白質。咖啡和茶讓人興奮)
這個食譜主要是通過改變碳水化合物、蛋白質和脂肪的供能比例來減少體重,所以用這個食譜減肥因人而異。平日吃碳水化合物較多的人,突然改成這樣的飲食,肯定效果比較明顯。如果你平日吃主食就很少,飯量小,經常饑餓,那么吃這種減肥餐不會有效果。
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