補血潤肺養(yǎng)顏 平民食材秋冬滋補又省錢
2011年11月07日 09:33
來源:愛美網(wǎng)
秋冬到來,不少人面臨年關(guān)壓力,身心俱疲,本想冬令開膏方補一下,但眼見著中藥材漲價,自己的“荷包”卻在縮水,一些人猶豫不決。俗話說“藥補不如食補”,其實,科學、合理、有效的食療進補,也不失為一種經(jīng)濟

養(yǎng)顏——山芋和蓮心
山芋不僅可以促進新陳代謝,調(diào)理腸胃,推進消化,還能改善便秘引起的肌膚粗糙。建議將山芋煮成山芋湯,每天喝上幾碗,可調(diào)理肌膚,使其光滑。山芋可以說是一種“樸實”的、強功效的食品。

冬季戶外運動開始減少,容易發(fā)胖。冬季減肥瘦身,可喝些蓮心茶。中醫(yī)認為,蓮心有清熱、固精、安神、強心、止血之效。建議將蓮子心與茶葉一起放入茶杯內(nèi),用剛燒沸的開水沖泡大半杯,立即加蓋,5分鐘后可飲。如果覺得苦,還可加點蜂蜜。
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