生姜減肥法 冬季暖胃瘦身雙管齊下
2011年11月02日 16:05
來源:維度女性網
大家都接觸過生姜,一般是把它當成一種調料,殊不知這種作為餐飲上的調料有著很重要的作用哦,入冬了,姜可以暖胃,姜可以瘦身,姜還可以去去寒冷,這么多的好處大家一定要學習一些生姜的制作方法,跟著小編一起學習
和食派生姜減肥食譜
menu 1 姜醬燴豆腐(80卡)
材料:味噌100克、姜末2勺、砂糖2勺、料酒2勺、豆腐半塊、蔥花和芝麻油適量。
將味噌、姜末、砂糖和料酒放入碗中,用勺子充分攪拌混合后做成姜醬,可放于冰箱中保存1個月。將豆腐切成小塊,用水稍微焯一下后撈起放在碟上,將姜醬放于豆腐上,加點蔥花和芝麻油即可。
menu 2 姜末味噌湯(52卡)
材料:味噌90克、姜末2勺、鰹魚碎8克、豆芽50克、水150毫升、七味辣椒粉適量。
味噌、姜末、鰹魚碎放在碗中混合后可放于冰箱中保存1周。將1勺的姜末味噌、豆芽和水放到耐熱容器中,用微波爐加熱2-3分鐘,撒上七味辣椒粉完成。
其他生姜減肥食物
生姜紅茶
在我們東方的醫學中,紅茶是熱性食物,具有溫暖身體,促進血液循環。將生姜末放入熱騰騰的紅茶中,根據口味加入蜂蜜、黑糖等,其升溫功效能加倍!
姜絲米飯
煮飯前將姜絲或姜末放入白米中,煮熟后香氣十足,還能促進消化,提高新陳代謝。
姜末味噌豆腐湯
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