臺州椒江港灣社區(qū)興起太極熱 居民:練太極后身體棒了

正在練太極的居民

浙江在線11月10日訊隨著全民健身熱潮的興起，不少居民喜歡在飯后到廣場上散散步，跳跳舞。在椒江洪家街道港灣社區(qū)，有一群居民喜歡練太極，他們大多是臺州武術(shù)協(xié)會武當(dāng)分會的成員。

社區(qū)請來教練教居民學(xué)太極

2013年10月，港灣社區(qū)成立。為了豐富社區(qū)居民的業(yè)余生活，2014年3月，社區(qū)邀請臺州市武術(shù)協(xié)會武當(dāng)分會教練鄭顯軍教大家打太極。為了帶動大家學(xué)習(xí)，社區(qū)3名工作人員還在每天晚上輪流加班當(dāng)陪練。“頭幾個月，我們每天晚上都會留下一個人，一來帶動大家學(xué)習(xí)，二來也可以維持秩序。”一名社區(qū)工作人員說，得知鄭顯軍來社區(qū)教太極，居民們的學(xué)習(xí)熱情很高，每天晚上教學(xué)場地都是人滿為患。

如今，幾乎每天晚上，港灣社區(qū)的廣場上，總能看到一群精神抖擻的居民在練太極，有20歲出頭的小伙子，也有已是古稀之年的老大爺。“剛來港灣社區(qū)教的時候，跟著練的很多，但是學(xué)習(xí)是需要毅力的，有的人中途退出了。當(dāng)然，也有人后來加入，現(xiàn)在，固定在練習(xí)的大概有30多人。”鄭顯軍說。

教練：太極能讓人靜下心來

鄭顯軍介紹，太極講究以柔克剛，引進(jìn)落空，太極的理論可以用到學(xué)習(xí)和工作上去。“在開車的時候，很多司機都有路怒癥，遇到一些不文明現(xiàn)象就會罵個不停，不但影響自己的心情，還可能影響到自己開車。而經(jīng)常打太極的人心靜得下來，心態(tài)不一樣了，就不會這么狂躁。工作上也一樣，有些年輕人丁點大的事情就跟人爭得臉紅脖子粗。而太極則讓人學(xué)會以退為進(jìn)，退一步海闊天空。”鄭顯軍說。

鄭顯軍教大家練的主要是楊氏太極。除了楊氏太極拳、太極劍，他還教大家功夫扇以及五禽戲、易筋經(jīng)、八段錦等健身氣功。“太極講究的是用意不用力，練習(xí)太極除了能夠自身按摩，還能提升人的精氣神，對人的健康很有好處。”鄭顯軍說。

居民：脾氣好了，身體棒了

“我以前是個暴脾氣，很容易跟人吵起來，練了太極之后心態(tài)都不一樣了，遇到事情會靜下心來思考了。”居民張先生40多歲，學(xué)太極已經(jīng)有一年多時間，他說，除了脾氣好了不少，覺得身體也比以前更健康了。“可能是坐辦公室的原因吧，以前經(jīng)常感覺腰椎和頸椎酸痛，最近這種不適感少了很多。”

黃阿姨今年57歲，平時喜歡跳跳舞，運動運動。鄭顯軍剛開始來社區(qū)教太極時，黃阿姨并不感興趣。“當(dāng)時就覺得太極沒勁，看上去軟綿綿的，沒意思，就去跳廣場舞了。”黃阿姨說，“后來教功夫扇，覺得挺有意思的，就跟著學(xué)起來，慢慢地，對太極產(chǎn)生了興趣。現(xiàn)在，不管刮風(fēng)下雨，大家?guī)缀趺刻於紩砭氁粫骸Ｓ袝r候甚至大年三十、大年初一都會過來打上幾回。”

除了社區(qū)居民，還有人特地開車來港灣社區(qū)學(xué)太極。“經(jīng)常看到兩個男的開著車過來跟我們一起打太極，還是自帶裝備過來的。”黃阿姨說。

他們還被邀去參加各種演出、比賽

如今，港灣社區(qū)很多居民都加入了武當(dāng)分會，還經(jīng)常到各個縣市區(qū)參加演出和比賽。“經(jīng)常有一些街道或者學(xué)校、社區(qū)邀請我們過去演出，上個月其中一個星期，幾乎每天晚上都在表演。”黃阿姨說，每次要去表演的時候，大家就會有一種集體榮譽感，都想努力把太極打好，平時練習(xí)就更加認(rèn)真了。

除了演出，鄭顯軍還會鼓勵大家去參加一些比賽。“港灣社區(qū)太極打得好的還挺多的，我記得市第九屆武林大會時，港灣社區(qū)的章衛(wèi)敏就獲得了太極劍第一名、太極拳第二名。”鄭顯軍說，比賽的成績并不是關(guān)鍵，參加比賽最主要的還是要通過比賽看到自身的差距，從而提高自身水平。