溫州50歲“跑男”:不求成績 但求做只好“兔子”
2015年11月04日 15:26
來源:浙江在線 作者:張湉
答:“兔子”相當于是馬拉松賽事當中的領跑員,他相當于一個標準,能讓經驗不足的選手了解自己的速度,心里有底。答:我體力沒問題,對路況也比較熟,最重要的是,我是一只本地的“兔子”,比較有親和力,代表溫州人的熱情。

胸前佩戴的是2015杭州馬拉松紀念獎牌
浙江在線11月04日訊鄭建勇,50歲,永嘉甌北人。
在溫州的馬拉松圈子,他算是一位“牛人”。他曾是永嘉縣歷史上第一個“跑馬”的,如今堅持長跑22年,跑了35次全程馬拉松,4次半程馬拉松。而且隨著年紀增大,反而越戰越勇,有賽都想“參一腳”。
這幾天,他剛從杭州馬拉松“卸甲歸來”,今天又出現在了2015溫州馬拉松組委會辦公現場。這一次,他想毛遂自薦做一只“兔子”。

乍一看中年大叔
跑起來是個激情小伙
問:你是怎么開始一跑而一發不可收拾的?
答:我27歲的時候,在外地開理發店,當時沒注意鍛煉,結果發福,最重的時候飆到84公斤,還有點亞健康。當時去醫院,醫生給我開了個方子,就倆字:運動。于是我就從這么多運動中選了最方便的“跑步”。
只要不下雨,我每天都在城市的大馬路上晨跑10公里,一年下來,就減了30多斤肉,人的氣色和心態都好起來了,這個習慣也戒不掉了。這個習慣,一直堅持到現在,跑了整整22年。你別看我現在看起來像個大叔,跑起步來整個人狀態都不一樣,很多人都叫我小伙子。(笑)
問:聽說您是永嘉縣歷史上第一個“跑馬”的?
答:是的,我跑的那會兒還不流行馬拉松,當我回到老家創業,每天穿著馬拉松的背心到處跑的時候,成了一塊“流動招牌”,很多人都覺得很新鮮,后來就有不少人跟著我一起練。再后來,我們一伙人創辦了永嘉縣長跑協會,開始正式接觸“跑馬”。在我看來,一個長跑協會如果沒人“跑馬”,那是缺少精神和正能量的。
自告奮勇當“兔子”
要賽出溫州人的水平和熱情
問:聽說你今天是沖著“兔子”而來的?能否為我們普及下“兔子”是干嘛的?
答:“兔子”相當于是馬拉松賽事當中的領跑員,他相當于一個標準,能讓經驗不足的選手了解自己的速度,心里有底。另外,他也是整個跑道上振奮人心的亮點,能夠帶領跑者沖擊個人最好成績。
這次比賽,聽說要招募14名官方“兔子”,組別分為全程310、全程330、全程400、全程430、全程500、全程530、全程600,共7組,每組2人。后面的3位數對應的是時間,比如310,就是要求你這只“兔子”要在3個小時10分鐘內跑到終點。
這次,我想自告奮勇報個全程400。我從沒當過“兔子”,很渴望能在家門口圓夢。
問:你覺得自己在競選“兔子”方面有什么優勢?
答:我體力沒問題,對路況也比較熟,最重要的是,我是一只本地的“兔子”,比較有親和力,代表溫州人的熱情。(笑)
問:以前要輾轉各個城市去“跑馬”,這次是在自己家門口跑,心情有何不同?
答:第一當然是覺得自豪和親切,跑了這么多年,我們終于也有屬于自己的“溫馬”了!有這樣一個機會,向全國展示我們溫州的形象與風采。
同時,我也由衷希望這次賽事能夠做好服務,辦出水平,讓跑者全身心投入比賽,賽出好成績,收獲賓至如歸的感覺。
他的終極目標是
70歲前完成100場馬拉松
問:你愛馬愛得這么瘋狂,家里人會“吃醋”嗎?
答:(笑)她們都很支持我,尤其我女兒,她挺以我為傲的,現在有空還會跟我一起跑,這次還打算報名半程馬拉松試一下呢。
問:隨著歲數的增長,說實話,是否也有力不從心的感覺?
答:完全沒有,我覺得自己目前的狀態還挺好,身體也沒吃不消,而且今年的成績比去年還有提高。這個月15日,我還要去參加臺灣那邊的一場馬拉松。
其實我參賽的目標,不是想要跑出多么靠前的名次,只不過是想堅持做一件事,給自己的愛好一個交代。我的終極目標是,在70歲前(馬拉松報名年齡上限),完成100場馬拉松。
問:這次有很多年輕跑步愛好者報名參賽,你能給他們分享點經驗嗎?
答:一定要保護好自己。馬拉松是項高負荷、大強度的運動,所以報名的時候一定要量力而行。不要在比賽中用力過猛,賽前要適當訓練,讓身體有個適應過程。另外,因為是在冬天比,賽前一定要做好起碼20分鐘的熱身,多壓壓腿,活動活動關節,以防抽筋。跑完后也不能馬上休息,要擺臂慢走,讓身體充分放松。
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