溫州50歲“跑男”：不求成績 但求做只好“兔子”

胸前佩戴的是2015杭州馬拉松紀念獎牌

浙江在線11月04日訊鄭建勇，50歲，永嘉甌北人。

在溫州的馬拉松圈子，他算是一位“牛人”。他曾是永嘉縣歷史上第一個“跑馬”的，如今堅持長跑22年，跑了35次全程馬拉松，4次半程馬拉松。而且隨著年紀增大，反而越戰越勇，有賽都想“參一腳”。

這幾天，他剛從杭州馬拉松“卸甲歸來”，今天又出現在了2015溫州馬拉松組委會辦公現場。這一次，他想毛遂自薦做一只“兔子”。

乍一看中年大叔

跑起來是個激情小伙

問：你是怎么開始一跑而一發不可收拾的？

答：我27歲的時候，在外地開理發店，當時沒注意鍛煉，結果發福，最重的時候飆到84公斤，還有點亞健康。當時去醫院，醫生給我開了個方子，就倆字：運動。于是我就從這么多運動中選了最方便的“跑步”。

只要不下雨，我每天都在城市的大馬路上晨跑10公里，一年下來，就減了30多斤肉，人的氣色和心態都好起來了，這個習慣也戒不掉了。這個習慣，一直堅持到現在，跑了整整22年。你別看我現在看起來像個大叔，跑起步來整個人狀態都不一樣，很多人都叫我小伙子。(笑)

問：聽說您是永嘉縣歷史上第一個“跑馬”的？

答：是的，我跑的那會兒還不流行馬拉松，當我回到老家創業，每天穿著馬拉松的背心到處跑的時候，成了一塊“流動招牌”，很多人都覺得很新鮮，后來就有不少人跟著我一起練。再后來，我們一伙人創辦了永嘉縣長跑協會，開始正式接觸“跑馬”。在我看來，一個長跑協會如果沒人“跑馬”，那是缺少精神和正能量的。

自告奮勇當“兔子”

要賽出溫州人的水平和熱情

問：聽說你今天是沖著“兔子”而來的？能否為我們普及下“兔子”是干嘛的？

答：“兔子”相當于是馬拉松賽事當中的領跑員，他相當于一個標準，能讓經驗不足的選手了解自己的速度，心里有底。另外，他也是整個跑道上振奮人心的亮點，能夠帶領跑者沖擊個人最好成績。

這次比賽，聽說要招募14名官方“兔子”，組別分為全程310、全程330、全程400、全程430、全程500、全程530、全程600，共7組，每組2人。后面的3位數對應的是時間，比如310，就是要求你這只“兔子”要在3個小時10分鐘內跑到終點。

這次，我想自告奮勇報個全程400。我從沒當過“兔子”，很渴望能在家門口圓夢。

問：你覺得自己在競選“兔子”方面有什么優勢？

答：我體力沒問題，對路況也比較熟，最重要的是，我是一只本地的“兔子”，比較有親和力，代表溫州人的熱情。(笑)

問：以前要輾轉各個城市去“跑馬”，這次是在自己家門口跑，心情有何不同？

答：第一當然是覺得自豪和親切，跑了這么多年，我們終于也有屬于自己的“溫馬”了！有這樣一個機會，向全國展示我們溫州的形象與風采。

同時，我也由衷希望這次賽事能夠做好服務，辦出水平，讓跑者全身心投入比賽，賽出好成績，收獲賓至如歸的感覺。

他的終極目標是

70歲前完成100場馬拉松

問：你愛馬愛得這么瘋狂，家里人會“吃醋”嗎？

答：(笑)她們都很支持我，尤其我女兒，她挺以我為傲的，現在有空還會跟我一起跑，這次還打算報名半程馬拉松試一下呢。

問：隨著歲數的增長，說實話，是否也有力不從心的感覺？

答：完全沒有，我覺得自己目前的狀態還挺好，身體也沒吃不消，而且今年的成績比去年還有提高。這個月15日，我還要去參加臺灣那邊的一場馬拉松。

其實我參賽的目標，不是想要跑出多么靠前的名次，只不過是想堅持做一件事，給自己的愛好一個交代。我的終極目標是，在70歲前(馬拉松報名年齡上限)，完成100場馬拉松。

問：這次有很多年輕跑步愛好者報名參賽，你能給他們分享點經驗嗎？

答：一定要保護好自己。馬拉松是項高負荷、大強度的運動，所以報名的時候一定要量力而行。不要在比賽中用力過猛，賽前要適當訓練，讓身體有個適應過程。另外，因為是在冬天比，賽前一定要做好起碼20分鐘的熱身，多壓壓腿，活動活動關節，以防抽筋。跑完后也不能馬上休息，要擺臂慢走，讓身體充分放松。