作業時間越長學習成績越不理想
目前，中學生睡眠嚴重不足已成為普遍現象。青少年如果沒有充足的睡眠，會影響大腦的創造性思維、影響生長發育甚至誘發疾病。按照浙江省教育廳公布的調查數據來看,46%的小學三年級學生可以在1小時內完成作業，可為什么只有46%的孩子睡眠時間在9小時以上？
19%三年級學生作業超過2小時
調查發現，三年級學生中，每天睡眠時間達到9小時的只有45%；八年級學生，每天睡眠時間達到8小時的僅30%。
浙江省教育廳昨日公布一項調查結果——浙江省中小學教育質量綜合評價監測情況，其中一項數據說到了學生的睡眠：浙江省三年級學生中，每天睡眠時間9小時以上的有45%，26%的學生每天睡眠時間不足8小時；八年級學生中，每天睡眠時間達到8小時的占30%，27%的學生每天睡眠不足7小時..【詳細】
 |
|
 在家長群里做了個學生睡眠情況的調查。小學一、二年級的家長普遍可以做到晚上8點半睡覺。小學三年級開始，大部分家庭會在晚上9點到9點半之間睡覺，個別孩子要晚上10點左右才能睡下。上了初中，孩子睡得更晚了。家長普遍反映頂多只能睡8個小時，晚上10點以后睡覺是常事，反而是住校的學生能夠保證8-9小時睡眠時間。讓我們來看看，孩子們為什么睡得這么晚。 |
||
家長一:只要有作文 10點前肯定睡不了覺方媽：兒子小學4年級，成績中上 睡眠時間：晚上10：00—早上6：30共8個半小時. 我們5點半下班，自己開車回去，起碼1個小時才能到家。家長到家6點半，吃完飯都要7點多了。說實話，小孩放學回家這段時間家長根本管不到，是盲區。[詳細] |
章媽：兒子小學三年級，成績中等偏下 睡眠時間：晚上10：00—早上6：30共8個半小時 我家小孩從3年級開始都是晚上10點左右才睡覺了。不是因為作業做不完，而是他花很多時間看書，我又不喜歡強行制止他。 [詳細] |
|
|
李先生：事業單位的中層干部，老婆做生意，孩子教育基本靠李先生一人。孩子三年級 睡眠時間：晚上8點半—早上6點半，10小時 我們基本都是8點半睡覺，早上6點半起床的。有時候會拖到9點，極少會超過9點半。有時作業實在多了，我就讓他留到第二天早上做。我的觀點是身體第一。小學都搞這么緊張，初中高中怎么辦？ [詳細] |
||
睡眠不足已成為影響中國青少年健康的重要因素，而造成主要原因是升學壓力過大，學習負擔加重以及互聯網和電視的普及。多年來，我們的中小學教育違背了教育真諦，也違背了教育規律和青少年成長規律。一位中學生的呼喊使人警醒——"我被中國教育逼瘋了"。
睡眠對人體會產生胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白細胞增多，巨細胞活躍，使人體免疫功能增強，從而有效預防細菌和病毒入侵。
經研究發現，深度睡眠的下降會因引發生長激素分泌量的明顯減少，而生長素分泌的多少決定人的衰老程度和速度。
睡眠質量不好，大腦就會缺血缺氧，加速腦細胞的死亡，造成大腦皮層功能失調，引起植物神經紊亂，嚴重可導致神經官能癥等。
失眠會導致精神不振，注意力不集中，記憶力下降，思維能力下降，效率降低，緊張易怒，與周圍人相處不融洽，嚴重還可導致悲觀厭世
青少年因睡眠質量下降會直接身體的生長發育，有些孩子因此停止發育。
出品：鳳凰寧波 設計：羅彬彬 美編：趙麗 編輯：王瑾蕓
