2014年7月1日凌晨，鄭州報(bào)業(yè)集團(tuán)黨委委員、副總編輯陶玉亮，因重度肺炎引發(fā)肺功能衰竭逝世，享年48歲。而就在2014年4月至5月這短短兩個(gè)月時(shí)間里，還有12位媒體人以非正常的方式離開我們。
這些驟然離世的媒體人，大都年富力強(qiáng)，工作出色。離世者還有一個(gè)共同點(diǎn)，即全都供職于傳統(tǒng)媒體。
在新媒體的沖擊下，傳統(tǒng)媒體面臨閱讀人群下降，信息過(guò)載，選擇性更多，細(xì)分領(lǐng)域媒體層出不窮，閱讀人群注意力下降等問(wèn)題。如何才能看清媒體格局，應(yīng)對(duì)重重競(jìng)爭(zhēng)之下的挑戰(zhàn)呢？媒體人在面對(duì)重重壓力下如何解壓？
隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，網(wǎng)絡(luò)媒體結(jié)合了傳統(tǒng)媒體的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，且不受地域和時(shí)間的限制，更能滿足人們對(duì)于新聞資訊在時(shí)間和空間上的需求。
由于網(wǎng)絡(luò)媒體有其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，在觀眾基數(shù)和廣告形式上對(duì)廣告商的吸引力都是很大的，這就影響到了傳統(tǒng)媒體廣告問(wèn)題，越來(lái)越多的商家在網(wǎng)絡(luò)上打廣告，而減少傳統(tǒng)媒體的廣告投入，這對(duì)傳統(tǒng)媒體生產(chǎn)者的收入也是一種打擊。
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如果說(shuō)原有的門戶網(wǎng)站不斷蠶食傳統(tǒng)媒體生存空間的話，如今的移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)更像是補(bǔ)了狠狠一刀。隨時(shí)隨地獲取資訊的需求、APP模式集約式發(fā)展、微信公共平臺(tái)以及微博大V等將傳統(tǒng)媒體的陣地沖擊地七零八落。加上網(wǎng)媒內(nèi)容反撲，傳統(tǒng)媒體賴以生存的內(nèi)容優(yōu)勢(shì)即將喪盡。發(fā)行量下降、廣告銳減、讀者流失，擺在傳統(tǒng)媒體面前的挑戰(zhàn)從未如此嚴(yán)峻，從幾年前的"老大哥"徹底淪為跟班。
朋友圈
自媒體
在過(guò)去幾年中，多數(shù)的傳統(tǒng)媒體在壓力面前還是做出了調(diào)整，從手機(jī)報(bào)、電子版以到互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)，眾多傳統(tǒng)媒體都經(jīng)歷了在PC端上的探索過(guò)程。在微博興盛時(shí)期，傳統(tǒng)媒體又是投入媒體官微運(yùn)營(yíng)；在移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，傳統(tǒng)媒體紛紛開通微信公共賬號(hào)，又投入APP客戶端建設(shè)。加上移動(dòng)版的網(wǎng)站、入駐門戶新聞App等，這些企業(yè)看似激進(jìn)了很多。
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時(shí)下，由于新媒體的沖擊，傳統(tǒng)媒體被逼進(jìn)入轉(zhuǎn)型期，下行的趨勢(shì)似乎不可改變。同仁們依然殫精竭慮，但卻感到無(wú)能為力，前景渺茫。連人民日?qǐng)?bào)副總編也斷言"'報(bào)'將永恒，紙或有變"。
體力的超強(qiáng)消耗與精神的激烈沖撞，使他們的身心壓力驟然升級(jí)。承受能力到了極限，心理疾病也就難以避免。在傳統(tǒng)媒體中，因?yàn)閴毫薮蠖钟糇詺⒄撸?dāng)然是少數(shù)，但媒體從業(yè)者中有程度不同的心理疾病的，遠(yuǎn)不是個(gè)別。有的年輕人整天悶悶不樂(lè)、少言寡語(yǔ)，有的則脾氣暴躁、一觸即跳；有的因長(zhǎng)期失眠、引發(fā)神經(jīng)過(guò)敏，有的因經(jīng)常處于昏昏欲睡狀態(tài)，反應(yīng)遲鈍，還有的因此患上了胃腸功能不佳等全身性疾病……《都市快報(bào)》副總徐行就分管著傳統(tǒng)媒體和新媒體兩個(gè)部門，傳統(tǒng)媒體要上夜班，新媒體則要上早班，再加上傳統(tǒng)職業(yè)習(xí)慣與互聯(lián)網(wǎng)思維的轉(zhuǎn)換艱難，最終導(dǎo)致精神崩潰。
按照互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品的運(yùn)營(yíng)規(guī)律來(lái)生產(chǎn)和管理新聞信息產(chǎn)品，明確自身數(shù)字化轉(zhuǎn)型的定位，重視內(nèi)容管理甚于內(nèi)容生產(chǎn)，重視互聯(lián)網(wǎng)用戶研究和數(shù)據(jù)挖掘。
美國(guó)一個(gè)心理學(xué)教授提出運(yùn)用行為心理學(xué)原理，腦力勞動(dòng)者如何解壓：
1.明確問(wèn)題——先拋開大命題，找到它背后的小切口；2.哪些方法可以解決——針對(duì)小問(wèn)題，找到小辦法；3.頭腦風(fēng)暴——不要把問(wèn)題都攬?jiān)谧约荷砩希?qǐng)人一起出主意；4.哪條路最合理——讓自己盡量輕松地去處理問(wèn)題；5.告訴自己一定要去做——制訂行動(dòng)計(jì)劃；6.整個(gè)過(guò)程中自我監(jiān)管；7.有了結(jié)果及時(shí)反饋、犒賞自己。
單位與社會(huì)應(yīng)采取有效措施調(diào)節(jié)媒體人的心理狀態(tài)
作為媒體的當(dāng)家人，多學(xué)點(diǎn)心理學(xué)知識(shí)，不僅自己能夠適時(shí)調(diào)控情緒，同時(shí)還能發(fā)現(xiàn)下屬的心理變化，適時(shí)加以疏導(dǎo)，不讓負(fù)面情緒在內(nèi)心郁積。有條件的單位，應(yīng)該建立心理咨詢這樣的機(jī)構(gòu)，讓員工的心理問(wèn)題能及時(shí)得到宣泄和調(diào)節(jié)。在普遍體檢已經(jīng)實(shí)行多年之后，是否能建立定期心理檢測(cè)制度，使心理疾病也能早發(fā)現(xiàn)、早治療。開展心理問(wèn)題的科普教育，使員工明白心理疾病也是病，也得治療，抑郁癥完全可防、可治，發(fā)現(xiàn)持續(xù)情緒低落、對(duì)周圍事物喪失興趣、思維遲緩等癥狀，立即就醫(yī)，讓保障心理健康與保證身體健康一樣，成為員工的一種習(xí)慣。[詳細(xì)]
媒體轉(zhuǎn)型壓力如此之大的情況下，媒體人逐步轉(zhuǎn)換思維，適應(yīng)新媒體發(fā)展趨勢(shì)已成為必然。然而媒體轉(zhuǎn)型固然重要，但愛家人、愛自己、愛人生也是我們生活的一部分，而只有照顧好自己和家人，才能積蓄走向未來(lái)的力量。抑郁癥并不可怕，用愛的力量，可以讓它難以乘虛而入；不幸遭遇上了，只要正確認(rèn)識(shí)，勇于面對(duì)，也能夠早日走出這陰郁的人生低谷。