三伏天游泳有講究 教你們一些游泳小知識(shí)

三伏天里，游泳成為市民消暑、降溫的好方式。鎮(zhèn)海哪些地方可供市民游泳？游泳前要做哪些準(zhǔn)備工作？怎樣才能盡情地享受游泳帶來的快樂呢？

據(jù)區(qū)體育局相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，目前我區(qū)通過審批的對(duì)外開放游泳池有龍賽體育中心游泳池、鎮(zhèn)海中學(xué)游泳館、鎮(zhèn)海職教中心游泳池、鎮(zhèn)海九龍山莊有限公司游泳池（室外）、寧波開元九龍湖度假村游泳池（室外）等。其中，鎮(zhèn)海九龍山莊有限公司游泳池（室外）和寧波開元九龍湖度假村游泳池（室外）僅七八月對(duì)外開放。

游泳雖快樂，但因游泳方式不當(dāng)或未采取有效的泳前防護(hù)措施而患上急性結(jié)膜炎、皮膚病、中耳炎的市民不在少數(shù)。為此，龍賽體育中心資深游泳教練提醒，市民應(yīng)采取正確有效的措施來預(yù)防疾病。

游泳池的池水經(jīng)常用漂白粉消毒，含氯的漂白粉會(huì)導(dǎo)致池水偏堿性，而正常眼結(jié)膜更適應(yīng)偏酸性的環(huán)境，所以接觸到偏堿性的池水，會(huì)有酸澀的感覺。另外，有些細(xì)菌、病毒是氯所無法消除的，池水里的細(xì)菌會(huì)趁機(jī)進(jìn)入眼睛，引發(fā)眼睛炎癥。此外，很多人在同一泳池游泳，易發(fā)生感染，也易引發(fā)急性結(jié)膜炎。因此，游泳時(shí)最好佩戴密封性好的泳鏡，游泳后滴一次眼藥水，若眼睛出現(xiàn)癢、紅等癥狀，就暫時(shí)不要去游泳。

泳池里可傳染很多皮膚類疾病，其中常見的有真菌性皮膚病、跖疣、肉芽腫、皮膚曬傷等。市民游泳時(shí)要選擇水質(zhì)較好的地方，自備泳帽、浴巾、拖鞋等用品。泳池中含氯較高，對(duì)頭發(fā)、皮膚都有腐蝕性，因此游泳時(shí)間最好不超過兩小時(shí)，上岸時(shí)要及時(shí)用干凈的水沖洗，待身體干后涂抹一些保濕潤(rùn)膚的護(hù)膚品。

游泳還有可能帶來耳鼻疾病，市民要提前防范。游泳時(shí)最好使用游泳專用耳塞，使用鼻夾防止嗆水。游泳前清理外耳“耳屎”，可有效避免“耳屎”被浸泡后引起疼痛發(fā)炎。游泳上岸后可以將頭偏向一邊，用手拉耳垂，并單腿跳躍，以便水能從耳朵里面流出來。