跟著老中醫學花草茶里的五行術

以前跟老中醫師抄方學習時，總是偷偷發現老醫師過完農歷年，水杯里的茶水開始換上五顏六色的花草茶，偶然得到一位老中醫提點才知道，飲花草茶可是養生美容一大學問。

現代人都以為飲用花草茶是由歐美國家流行至東方，其實早在數百年前的中醫就開始用花草茶來達到養身目的、保持身體的活力。天地萬物由木、火、土、金、水五大元素組成，對應于人和花草等事物上，若將人的體質初步分成五型，五型人則各有合適自己專屬的花草茶，輕松巧用花草就能在香芬中保健養身。

▉金型人

金型人體型偏瘦小膚色較白、容易出汗。

肺在五行屬金，金型人天生體質偏于肺氣不足，肺與大腸相表里，健康方面不僅要注意呼吸道疾病更要小心腸道疾病，如容易感冒、咳嗽、哮喘、鼻塞、鼻炎等。對于花草茶養生方面就要側重宣肺益氣整腸。

專屬茶品

桑菊飲：桑葉5克、菊花3克、蘆根8克、生甘草8克、蜂蜜3茶匙。熱水300ml沖泡10分鐘再加入蜂蜜調勻即可。

桂花茶：干桂花3克、陳皮3克、百合花4克、冰糖8克。熱水300ml沖泡10分鐘后即可飲用。

▉木型人

木型人體型偏中等或高瘦、面色偏黃略青。肝膽在五行屬木，木型人體質上較容易產生肝郁氣滯情形，日常要注意肝膽消化系統及精神系統的潛在病因，其次就是筋骨酸痛的問題。養生重點在于疏肝理氣、調血和絡，更重要的是隨時保持心情的開朗。

專屬茶品

菊花茶：白菊花5朵、陳皮2克、炙甘草8克。以400ml熱水沖泡約10分鐘后可飲用。

玫瑰花茶：干玫瑰花4朵、麥芽5克、紅棗8顆、冰糖10克。熱水300ml沖泡8分鐘可飲用。

▉水型人

水型人體型偏中等略胖、怕寒喜暖。腎在五行中屬水，水型人天生體質偏于腎陽不足、陽虛陰盛型。

平日保健要注意的是腎、膀胱與泌尿生殖系統疾病，譬如水腫、腰痛、不孕癥、耳鳴及婦科方面的疾病。養生的關鍵在于溫腎壯陽、和血活絡。

專屬茶品

黑豆枸杞茶：黑豆30克、枸杞10克、杜仲8克、決明子10克。水500ml浸泡15分鐘后，大火煮沸轉小火20分鐘即可。

參蓉茶：人參花3克、肉蓯蓉8克、肉桂1克。熱水300ml沖泡10分鐘即可。

▉火型人

火型人體型偏中等或壯碩、臉色偏紅個性較急躁。心五行屬火，火型人天生體質上較容易產生心火上炎，導致陰虛火旺的問題，又心與小腸相表里，日常要注意睡眠、心血管和腸道系統等問題，比如高血壓、高血脂、動脈硬化、腸道吸收不良及失眠潛在病因。養生方面著重在滋陰安神、清火和血。

專屬茶品

竹葉茶：淡竹葉5克、白茅根10克、燈芯草3克、冰糖15克、黃菊花2克。熱水400ml沖泡10分鐘。

麥門冬茶：麥門冬10克、玉竹4克、茯苓5克、生地8克。熱水300ml沖泡15分鐘即可飲用。

▉土型人

土型人體態較健壯、體型中等腹寬大肌肉豐厚、皮膚顏色偏黃。脾在五行屬土，土型人體質先天偏向于脾胃虛弱，所以容易患脾胃消化方面的疾病，例如腹脹、腹痛、腹瀉、便秘等問題。養生重點在脾胃調理，唯有脾胃消化運行順暢、氣血旺盛才能全身陰陽調和。

專屬茶品

四神茶：茯苓10克、炒薏仁15克、蓮子10克、干荷花一朵。以水500ml浸泡15分鐘后，火大煮沸轉至小火20分鐘后即可飲用。

參樸茶：西洋參3克、黨參5克、厚樸花8克、紅糖5克。熱水400ml沖泡10分鐘可飲用。